족저근막염은 발바닥아래에 뒤꿈치 부터 발가락까지 이어진 기다란 힘줄막이 반복적으로 당겨지면서 염증이 생기는 것인데요, 발바닥 근막이 유연하지 않거나, 아킬레스 힘줄이 유연하지 않아도 족저근막염이 생길 수 있어요. 신발의 밑창이 앞에서부터 뒤까지 땅바닥에 착 붙어있는 납작한모양의 신발은 걸을때 족저근막이 더많이 늘어나게되기때문에 통증이 심해져요. 바닥이 흔들의자바닥처럼 둥그런모양으로 만들어진 신발은 라커바텀슈즈 라고 (rocker bottom shoes) 부르는데요, 둥글게 말아올라간 발가락쪽 바닥을 […]
안녕하세요, 여러분! 오늘은 골프 게임 중에서도 굉장히 재미있는 내기 골프 방식, ‘해머(Hammer)’에 대해 이야기해 보겠습니다. 평범한 매치 플레이 방식이 아니라, 전략과 심리전이 가미된 아주 흥미로운 게임인데요. 어떻게 하는 게임인지, 또 어떻게 하면 이 게임을 더 재미있게 즐길 수 있는지 지금부터 알아보겠습니다! 먼저 해머 게임이란 어떤 게임인지 설명해 드릴께요 골프 라운드 중에 내기를 하면 더
달리기 시작 하면서 가민 워치 구매하신 분들도 있으시죠? 운동기록을 시작하는 가장 간단한 방법은 워치의 오른쪽 위 버튼을 눌러서 러닝을 선택하고 같은 버튼을 한 번 더 누르면 바로 운동이 시작됩니다. 처음에는 활용 방법을 잘 모르니까 달리고 나서 달린 거리와 시간 정도를 확인 할 수 있고, 뛰는 동안 시계 화면을 쳐다 보면 데이터 화면을 설정해 놓은 스타일에
