eukrasie 고등학교 과학 수준 : 미토콘드리아에서 ATP를 생성하고, 근육세포는 ATP 를 이용하여 actin , myosin 이 움직여 근육이 수축됩니다. 대학 생물 수준 : 포도당 한 분자로 미토콘드리아에서 38 ATP 가 생성되며, myosin head 에 ATP 가 붙어서 actin fiber 를 끌어 움직이게 됩니다. 대학원 수준 : ATP 가 myosin head 에 붙어야 myosin-actin 분리 (release) 가 … 더 읽기
너무나 많은 영양제, 그 중에 무엇을 먹으면 건강에 도움이 될까? 시작은 영양제의 국.영.수 비타민 B, 오메가3, 비타민 C 로 시작하면 무난하다.
오래전 스키를 처음 타기 시작할 때 이런 영상을 보았다면 얼마나 좋았을까… 생각도 못해 봤던 원스키 글라이딩. 완만하고 한 없이 긴 슬로프가 있다면, 단 하루만에도 감을 잡을 수 있을것 같다. 심지어 저절로 아웃에지 까지 익혀질것 같아…
감기는 기관지가 시작되기 전까지의 상기도에 생기는 감염을 말하는데, 인플루엔자 바이러스도 원인이 될 수 있고, 다른 바이러스나 세균이 원인이 될 수도 있습니다. 감기의 50% 이상은 리노바이러스에 의하지만, 10-30% 는 인플루엔자 바이러스에 의한답니다. 독감은 독한 감기가 아니라 인플루엔자 바이러스로 인한 상기도 및 하기도의 감염병을 말하는 것입니다. 대표적으로 감기를 일으키는 바이러스 중 하나인 리노바이러스(Rhinovirus) 를 예를 들어보면, 가장 … 더 읽기
만병의 근원 이라는 인슐린 저항성을 피해보려고 저탄고지 (LCHF) 식단에 도전하는 의미로 방탄커피 (버터+오일 커피인데, 왜 방탄이라는 이름이 붙었을까?) 만들어 마시는 방법을 공유합니다. 한 줄로 요약하자면 뜨거운 아메리카노에 일회용 버터 크기 한조각, 오일 한 스푼을 넣어서 잘 저어 마시면 되지만, 악마는 디테일에 숨어있으니, 좀 더 세세하게 들여다 봅니다. 버터라고 다 같은 버터가 아니랍니다. 1. 버터의 종류 … 더 읽기
허리 통증은 대부분 디스크의 섬유륜이 찢어지면서 발생하는데, 허리에 좋은 줄로만 알고 열심히 하는 운동 동작 중에는 도움이 되기는 커녕 오히려 디스크를 더 찢어내는 동작이 많습니다. 다음 그림에 있는 누워서 등을 바닥으로 누르기, 무릎 끌어당기기, 고양이 자세, 허리 앞으로 굽히기, 윗몸일으키기 같은 동작들은 하나같이 요통을 더 악화시키는 동작이니, 요통이 있는 분들은 이런 동작을 하지 않는 것이 … 더 읽기